秋天換季肌膚很容易引起皮膚的各種不適症狀，天氣雖還很熱但是空氣中的溼度已經逐漸減少，在夏秋交替之際，會有氣溫忽冷忽熱的時候，伴隨濕度變化，對我們的肌膚可說是一大威脅。秋風雖然涼爽，但迎面吹來的冷空氣卻更容易帶走肌膚水分，若沒有做好應對的保養措施，進而引起敏感泛紅、脫皮甚至是細紋、黑斑的出現，一連串的肌膚問題都可能在此時找上門。
采風醫美診所幫你們整理出換季保養的重點，帶你一起度過換季肌膚難搞期！一起看下去吧～
入秋換季容易遇到哪些肌膚問題
- 肌膚乾燥與脫皮：秋天氣溫下降且空氣濕度降低，使皮膚水分容易流失，日夜溫差變化大，讓皮膚表面的油脂減少，肌膚的屏障變弱，肌膚感到緊繃、脫皮、紅斑、粗糙。
- 容易敏感紅腫： 秋季的日夜溫差氣候變化可能會引發皮膚敏感反應，乾燥的空氣、風及空氣汙染等因素刺激皮膚，引發過敏紅腫現象，肌膚容易泛紅、刺痛感、發癢、皮膚發炎。發癢、紅腫、乾燥斑點、皮膚出現小紅疹。
- 油水不平衡及油脂分布不均：有些人可能會因為氣候變化油脂分泌過多或過少的情況，導致油光或乾燥等現象，使肌膚會有油光、毛孔堵塞、乾燥斑塊。
- 皮膚暗沉無光澤感： 秋季日照時間減少溫度濕度變化大，紫外線強度降低，會影響皮膚的光澤感。加上皮膚表層的角質層變得較厚，使肌膚顯得暗沉。皮膚的自然色素代謝變化，可能會導致膚色變得不均勻、暗沉、缺乏光澤 、色斑、雀斑、色素沉澱。
秋天皮膚保養重點
- 加強保濕：選擇含有高效保濕成分如大小玻尿酸、 維生素B5、甘油、神經酰胺等的護膚品，能夠幫助肌膚保持水潤。
- 溫和保濕清潔、不可過度去角質：避免使用過於強效或去角質的洗顏產品，以免過度清潔而破壞肌膚天然屏障。選擇溫和胺基酸洗顏乳或潔面霜，可以幫助清除污垢的同時保持肌膚的自然油脂平衡。
- 增加護膚步驟：秋季需要更換或增加一些護膚步驟。例如，添加含有抗氧化高的產品: 維他命，富勒烯成分，保濕度含量高的B5，阿魏酸的精華，白藜蘆醇等能夠幫助肌膚抵抗秋季的環境壓力，增強肌膚的光澤感。
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秋天防曬不可少
入秋後雖不像夏天那樣艷陽高照但紫外線及室內日光燈的波長依然對肌膚造成傷害，反而更容易穿透肌膚，刺激黑色素生成，破壞膠原蛋白與彈力纖維，使得肌膚容易變黑、長斑點。選擇一款適合的防曬隔離霜，防止紫外線傷害以及室內日光燈長時間照射也會引發肌膚老化的風險。防曬隔離霜SPF 50 或SPF 30都是很好的選擇。
夜間保養最佳保濕時刻
夜間10點以後是肌膚進行內部更新和優化的時間，也是刺激膠原蛋白重生及修復受損害的DNA的最佳時刻。在這個關鍵點，更要注重肌膚的夜間保養。除了要使用保濕精華以外，還要使用保濕度很高的晚霜。
正確鎖水+補水+保水
保濕重點在於真皮層的水分，並不能通過護膚品來補充，最基本的方式就是多喝水！每個人的膚質主要由角質層的含水量與油脂分泌多寡來決定，一般來說，角質層含水量低於10%皮膚會變得乾燥粗糙，失去彈性，新陳代謝緩慢，想要擁有晶瑩剔透的肌膚，角質層含水量20%~35%最佳。但喝水補水也有學問，不要一次大量喝，因為這樣通過腎臟排出的比例很高。必須分散多次少量喝，排出的比例才較小。