敷面膜怎麼敷最有效？日常保濕完美步驟 -邱蘊文 醫師
敷面膜已經成為全民最火紅的保養運動，但是狂敷面膜就一定能保濕嗎？日常保濕又該怎麼做才好？
無論是乾性肌膚的乾澀、油性肌膚的油膩，或是混和性肌膚，都可能面臨缺水危機。尤其是油性肌膚和混和性肌膚的族群，有些人一發現臉部泛起油光，就忍不住頻繁地洗臉，希望能將油份洗去，反而會使皮膚屏障受破壞。每當需要肌膚急救保養時，面膜常被當成急救仙丹。但是仙丹用錯方法也會變成毒藥，所以怎麼正確使用，敷出好膚質，需要讓我們好好來跟醫師學習。
面膜該怎麼敷？建議先將臉部溫柔地清潔乾淨，用毛巾輕輕將水份壓乾，可先拍一些化妝水，或直接將面膜敷上，10～15分鐘後取下面膜，將臉上殘餘的精華液輕柔地按摩至完全吸收，如果需要再加強保濕，可以再補擦一層薄薄的乳液或乳霜來鎖水。搭配以下幾個小技巧，讓日常保濕更完美：
用常溫水洗臉
用過熱的水洗臉易造成皮膚受損，或使肌膚洗完後更乾燥，因此在洗臉時，建議使用常溫的水為宜。
保養回歸簡單
不需要太多的保養品堆疊，愈繁複的保養反而會造成皮膚額外負擔。即使是號稱純天然的保養品，也可能添加防腐劑或香精之類的化學物質，而且許多天然的物質也會造成過敏。
按摩手法溫柔
按摩臉部前，應確保手部清潔，也要留心保養品的用量必須足夠，避免皮膚被過度拉扯而受傷。按摩時，可善用掌心的溫度，利用輕推、按壓的手法；針對脆弱的眼周，則可利用指腹畫圓、輕點。
面膜別敷太久 小心傷害肌膚
面膜如果敷得太久，精華液成份可能會對肌膚造成刺激，或一併帶走肌膚原有的水份，讓你「愈敷愈乾」。醫師提醒千萬別敷這麼長時間。大多數面膜都是建議敷10～15分鐘左右。
最後，如果肌膚已經處在發炎狀態，建議等肌膚狀態穩定或復原後再敷面膜。
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