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秋季是個冷熱交替的過渡季節，有時熱得像夏天，時不時又有冷冷的秋風吹過，變化快得讓人措手不及。一般而言，秋天屬於比較乾燥的季節，每每颳起秋風，就會加速帶走肌膚上的水分，也因為受到溫度、濕度影響，肌膚比平常更容易缺水，進而造成脫皮、痘痘，甚至是乾燥搔癢等肌膚敏感問題。若要解決這樣的狀況，加強保濕、穩定肌膚中的水分就顯得非常重要。
歷經了夏天紫外線的傷害，同時為了抵抗即將到來的冬天氣候，在秋天這個氣候轉換的季節就更該注重肌膚護理的需求。究竟該如何才能讓我們的肌膚狀況在秋天一舉致勝呢？
重點三大絕招！
1.「防曬」
入秋後最容易遭到忽略的保養，就是「防曬」。門診中有些患者當天氣轉涼後，就會停止平日的防曬工作，因為這些人誤以為秋天氣溫低，太陽曬起來頂多暖暖的，紫外線應該很弱，其實這是相當嚴重的錯誤觀念。
2.「補水並非保濕，保濕請適量進行」
許多人會因為天氣乾燥的關係卯起來使用水劑的保養品讓肌膚保濕，但其實水劑的保養品如果缺少鎖水的步驟，很容易在揮發時帶走肌膚本身的水分，使皮膚屏障變得不完整，削弱其保護作用，反而適得其反唷！
保濕的重要步驟是鎖水，肌膚乾燥缺水時，要先補足水分再鎖水保濕才是關鍵！
3.「使用溫和的清潔產品」
秋季因為氣候的關係，人體表面皮膚油脂分泌漸漸變少，建議這個時候可以使用較溫和的清潔產品，才不會讓肌膚的油份失去的更多，反而使脫皮、乾燥的情形更嚴重。
除了外在肌膚的保養，內在的調整也有助於改善膚況。人體有70%都是由水組成，多喝水是補充水分最快又最直接的方法。多吃當季蔬果，如蘋果、柿子等，補充維他命C，增加抗氧化分子，盡可能阻止自由基對皮膚的傷害。另外，秋季因為氣溫下降，身體的代謝率也會跟著變差，正常的作息時間以及充足的睡眠，可幫助身體代謝率增加，讓肌膚更加明亮。
提醒大家，在挑選保養品之前一定要做好全面的了解，每個人的膚質都有所不同，選擇適合自己的保養品才最有效！
