一年當中特別的日子又要到了，許多人在情人節這天都會精心規劃來迎接這一天。
充滿問題的肌膚不僅讓素顏的妳看起來毫無氣色，就連上妝也會不服貼，讓妝容看起來很髒。
無暇肌養成需要靠平時保養的努力，今天就要跟大家分享幾招無暇肌養成秘訣，
讓你不僅在外美麗精緻，卸妝後素顏更是要無暇發光！
1.每天都喝2000c.c的水
水分是維持人體運作的基本要素，舉凡消化、吸收、新陳代謝、調節體溫等身體功能都仰賴水分運作。身體代謝跟肌膚有很大的關係，因為只有身體得到足夠的養分供器官運作時，剩餘的養分才會供給給肌膚！
2000c.c的水分只是一個概算，正確的補充水量是【體重(公斤數)*30~35=每日需補充的水量(c.c)】。每個人所需的水分不同，太多或太少都對身體不好喔！如果不喜歡喝水的人，可以先從檸檬水、水果水、黃瓜水等有味道的水喝起。雖然補充水分建議還是以純水為主，但如果不習慣喝水的人也可以用這種方式銜接！韓國國民女神秀智，就曾透露自己每天都會喝檸檬水美白。
養成喝水的習慣可以讓肌膚狀況在短時間內得到改善，許多人在建立起喝水習慣後感受到很明顯的效果，免費又有效的方法快學起來！
2.多吃富含纖維跟維生素的食物
蔬菜水果對於身體的好是不勝枚舉，他所帶來的效益也不輸給喝水喔！蔬菜所含的膳食纖維不僅可以促進腸胃道消化、促進腸道健康，還可以降血脂、控制體重。以中醫觀點來看，腸胃道的健康與肌膚好壞息息相關，消化不好容易使肌膚冒出痘痘、粉刺問題。
維生素是維持人體所需重要營養素，常見的維生素有A、B、C、E。
維生素A可以改善皺紋、青春痘、油脂粉刺等問題，常見用於治療痤瘡問題的A酸就是維生素A的衍生物。維生素A也可從海苔、胡蘿蔔、雞肝中攝取。
維生素B不僅有提升精神、緩解疲勞的功效，他在調節肌膚出油及保濕也有很大的貢獻。例如維生素B5的溫和保濕及對抗發炎，可以舒緩敏感泛紅的肌膚。
維生素C的功效廣為人知，除了有抑制黑色素形成、抗氧化等功效，還可以促進膠原蛋白增生。天然萃取的維生素C比化學合成的品質優良，也較不易被分解。芭樂抗氧化力優異，是因為每100克芭樂含有228毫克維生素Ｃ，是柳橙的4倍多。另外，奇異果、木瓜、草莓、彩椒、花椰菜等斗施富含維生素C的食物喔！
維生素E是一種抗氧化劑，保護肌膚不被自由基傷害。常見與不同養分搭配以助於吸收，例如與維生素A一起添加則可以做為安定劑；
而與鐵質一起吸收有助於紅血球的合成。特別注意的是維生素E是脂溶性維生素，與油脂一起攝取才會有效果，杏仁、葵花籽、南瓜等食材都是攝取維生素E很好的來源。
只是有時候平時所吃進的維他命，補充到臉部肌膚的只有約0.11~0.19%，所以當自己覺得膚況沒進步時，可能是因為肌膚缺乏維生素，可以為肌膚補充維他命系列精華，能精準補給肌膚所需要的維他命，將超小分子直導肌底，是一般保養吸收率的10~20倍，使用上方便，也能將保養效果最大化。
3.找到適合自己的保養步驟
每個人的肌膚狀況不同，膚質也不同，要先了解自己肌膚的狀況，別人適合的保養品不一定適合你喔！
比如說光是乾肌就有很多不同的程度，有些人用乳液就足夠，但是有些人卻要使用乳霜、美容油滋潤度才夠；又例如混和肌適合分區保養，了解自己的膚況才能選擇對自己最好的保養品。只要記住一個原則：補水+鎖水，這樣肌膚保養就無往不利咯！
約會前讓肌膚滿澎潤飽滿的秘訣是：挑選成分單純又能精準修護肌膚的面膜，像是『采風美加賦活胜肽蠶絲面膜』，它以精質且高親膚的蠶絲布為面膜材質，將神經醯胺、五胜肽、保濕醣蛋白、維他命Ａ醇與維他命Ｃ等成分，以微脂囊技術將成分發揮極大效能，集中為肌膚高度保濕、完美鎖水，高效為肌膚注入水分、深層修護、同時也能淡化紋路、讓肌膚重新煥發光澤。
4.做好防曬跟清潔
防曬跟清潔可以說是護膚的兩大不二法門。由於紫外線UVA,UVB兩種不同波長的光線會對肌膚傷害，讓黑色素細胞活躍，並造成曬傷、曬黑、曬老(皺紋)等肌膚老化問題。
防曬的選擇非常重要！除了挑選SPF50、PA++++之外，成分單純不敏感也是很重要的，挑選一支適合自己、清爽不黏膩的防曬。做好防曬，等於保養有了50分。『采風美加高防護曬乳』，清透且修飾膚色，快速達到自然裸妝感，也是抗老與看起來年輕的重要秘訣。 如果無法防曬到的地方(如頭髮)也可以透過陽傘、戴帽子等物理防曬方式遮陽喔！
肌膚每天承受彩妝、環境髒汙、空汙、自身所分泌的油脂，需要好好清潔才能避免毛孔阻塞，每天溫柔地洗臉是很重要的！只要每天堅持做好這點，膚質在短時間內就會有很明顯的改善。
5.補充富含鐵質的食物
鐵質在人體運作當中扮演非常重要的角色，不僅可以製造紅血球，還可以在血液運送當中製造氧氣。尤其女性在生理期後更應該補充體質，以應付流失的養分。紅豆、地瓜葉、牛肉、紫菜、牡蠣、豬肝等食物都具有豐富的鐵質，補充鐵質不僅可以改善貧血，讓臉部紅潤帶有好氣色!